Im Mittelpunkt steht der Körper als Zugang zu Gesundheit, Regulation und Veränderung.
Ich arbeite nicht symptomorientiert, sondern schaue auf Zusammenhänge – zwischen Lebensstil, körperlichen Reaktionen und emotionalen Prozessen.
Gesundheit verstehe ich als etwas, das beeinflussbar ist und sich im Zusammenspiel verschiedener Faktoren entwickelt.
Die Begleitung hat mir geholfen, meine Situation besser zu verstehen und wieder mehr Orientierung zu finden.
Anna M.
Ich habe meinen Körper durch die gemeinsame Arbeit deutlich bewusster wahrgenommen und Zusammenhänge besser verstanden.
Markus L.
In einer schwierigen Phase war es für mich sehr wertvoll, einen ruhigen Raum für Klärung und Stabilität zu haben.
Julia K.
Körper & Regulation
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Arbeit mit körperlicher Wahrnehmung und Regulation
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Einordnung von Belastung, Regeneration und individuellen Reaktionen
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Verständnis für körperliche Signale als Ausdruck von Gleichgewicht oder Belastung
Lebensstil & gesundheitliche Zusammenhänge
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Einordnung zentraler Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung
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epigenetisch orientierte Betrachtung von Gesundheit und individuellen Voraussetzungen
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Einbezug vorhandener Laborwerte zur ergänzenden Orientierung (nicht diagnostisch)
Gespräch & emotionale Prozesse
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personzentrierte Gesprächsbegleitung nach Carl Rogers
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Begleitung in Zeiten von Trauer, Veränderung oder innerer Neuorientierung
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Raum für Klärung, Stabilisierung und persönliche Einordnung
So läuft die Begleitung ab
Im Erstgespräch geht es darum, deine aktuelle Situation in Ruhe zu betrachten.
Wir sprechen darüber,
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was dich gerade beschäftigt
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wie sich deine Situation aktuell zeigt
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welche Fragen oder Unsicherheiten da sind
Gemeinsam klären wir, ob und welcher Rahmen für dich sinnvoll sein kann.
Das Gespräch dient der Einordnung – und hilft dir, eine stimmige Entscheidung zu treffen
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Je nach gewähltem Angebot nehmen wir uns Zeit, deine Situation im Zusammenhang zu betrachten.
Dabei können einbezogen werden:
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Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Ernährung, Stress und Bewegung
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körperliche Signale und Reaktionen
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vorhandene Laborwerte (sofern vorhanden)
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epigenetisch orientierte Zusammenhänge
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aktuelle Belastungssituationen oder Übergangsphasen
So entsteht ein differenziertes Bild deiner Ausgangssituation – als Grundlage für alles Weitere.
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Im nächsten Schritt schauen wir gemeinsam darauf, was sich zeigt – und wie einzelne Faktoren zusammenwirken.
Dabei geht es darum,
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Zusammenhänge verständlich zu machen
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Belastungen besser einordnen zu können
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vorhandene Stabilität sichtbar zu machen
Du bekommst keinen „Befund“, sondern einen nachvollziehbaren Orientierungsrahmen für deine persönliche Situation.
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In der anschließenden Begleitphase geht es darum, das Erkannte Schritt für Schritt in deinen Alltag zu übertragen.
Dabei entsteht Raum,
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körperliche oder emotionale Reaktionen besser zu verstehen
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Veränderungen bewusst wahrzunehmen
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alltagstaugliche Anpassungen zu entwickeln
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neue Stabilität im eigenen Rhythmus entstehen zu lassen
Die Begleitung folgt keinem starren Plan, sondern orientiert sich an dir und deinem Tempo.
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Am Ende der Begleitphase schauen wir gemeinsam zurück:
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Was hat sich geklärt?
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Was ist spürbar anders geworden?
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Welche Orientierung ist entstanden?
Darauf aufbauend klären wir, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind – oder ob die Begleitung an diesem Punkt stimmig abgeschlossen ist.
Du entscheidest, was für dich passt.
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Meine Angebote für dich
Qualifikationen & Zertifikate
Ich bin ausgebildete Gesundheits- und Krankenpflegerin (Intensivmedizin & Pädiatrie, Charité Berlin / LMU München) und habe mich zusätzlich als Epigenetik-Coach, DNA Expert sowie Healthy Aging Practitioner bei HealVersity weitergebildet.
Ergänzend bin ich zertifizierte Trauerbegleiterin nach den Standards des Bundesverband Trauerbegleitung e.V..
Gesundheit verstehen. Stabilität entwickeln.
Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und dein Gleichgewicht nachhaltig zu stärken. Gemeinsam finden wir den passenden Rahmen.
Finde Klarheit für deine Situation – im unverbindlichen Erstgespräch.
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